Aujourd’hui ?
Un petit jeu très rapide.
Si tu as l’habitude de ne jamais rien mettre en application ?
Si t’es pas joueur ?
Ferme ce mail tout de suite, ça ne te sert à rien.
Tu perdrais du temps que tu pourrais utiliser à te plaindre.
Maintenant qu’on est entre personnes qui se bougent et qui se mettent des petits coups de pied quand il faut ?
Let’s play !
Joue le truc au fur et à mesure (je vais espacer les 2 étapes pour que tu sois moins tenté de tout lire d’un coup)
Commence par tendre les bras devant toi.
Paumes vers le bas.
Puis concentre-toi sur l’espace entre les 2 pouces.
Maintenant ferme les yeux, IMAGINE cet espace entre les 2 pouces et répète en boucle dans ta tête :
« J’en ai marre, j’en ai marre, j’en ai marre, … », puis tu rouvriras les yeux.
(pour certains il peut commencer à se passer un truc physique assez marrant, mais ce n’est pas l’important aujourd’hui).
Aussitôt les yeux ouverts, note comment tu te sens entre 0 et 10.
Puis descends ce mail.
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Concentre-toi à nouveau sur l’espace entre les 2 pouces, IMAGINE cet espace entre les 2 pouces et répète en boucle dans ta tête :
« Je souris, je souris, je souris, … », puis tu rouvriras les yeux.
Aussitôt les yeux ouverts, note comment tu te sens entre 0 et 10.
Tu sens la différence ?
La seule chose que tu as changée entre les deux ?
Ce sont tes pensées.
Et elles contrôlent toute ta vie.
Il y a tellement d’autres choses avec lesquelles tu peux jouer dans ta tête pour rendre ta vie plus facile…
Je t’en donne au moins 30 dans le Petit Livre qui Fait du Bien.
Tu peux le découvrir sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/livre-qui-fait-du-bien/
À tout de suite,
Jérémy
PS : le truc des bras tendus devant toi et des pouces ?
C’était juste pour occuper ton conscient ^^.
Tu peux transformer ça en induction autohypnose, ça marche super bien.