Dans ma véranda à Orléans.
Presque comme d’hab… les enfants en plus à la maison.
Soit je te parle, moi aussi, du coronavirus et j’engraisse encore plus la psychose ambiante…
Soit je te raconte l’histoire des 2 moines.
On est d’accord, une petite histoire ne fera pas de mal (cette histoire, accompagnée de 2 autres, tu la retrouves aussi dans Le Petit Livre qui Fait du Bien).
Les deux moines et la jeune fille
Deux moines zen s’apprêtaient à traverser une rivière à gué, lorsqu’arriva une belle jeune fille.
Elle aussi souhaitait traverser, mais elle était effrayée par la violence du courant.
Alors l’un des moines la prit en souriant sur ses épaules et la porta de l’autre côté de la rivière.
Son compagnon fulminait : un moine ne doit pas toucher le corps d’une femme !
Et tout le long du trajet, il ne desserra plus les dents.
Deux heures plus tard, lorsqu’ils arrivèrent en vue du monastère, il lui annonça sur un ton de reproche qu’il allait informer le maître de ce qui s’était passé :
« Ce que tu as fait est honteux et interdit par notre règle ! »
Son compagnon s’étonna :
« Qu’est-ce qui est honteux ? Qu’est-ce qui est interdit ?
Comment ? Tu as oublié ce que tu as fait ? Tu ne t’en souviens donc pas ? Tu as porté une belle jeune fille sur tes épaules !
Ah oui, se souvint le premier en riant.
Tu as raison. Mais il y a deux bonnes heures que je l’ai laissée sur l’autre rive, tandis que toi, tu la portes toujours sur ton dos ! »
T’es grand, je ne te fais pas la morale sur ce que tu peux conclure de cette petite histoire par rapport à la situation actuelle.
La meilleure chose à faire, c’est de faire en sorte que ton stress soit au niveau zéro :
Moins de stress = meilleur système immunitaire.
Et tout le monde peut arriver à être calme, à vivre sans stress, même si t’es soi-disant stressé ou anxieux de nature parce qu’il suffit de suivre des étapes simples et de laisser-faire :
- Arrête de regarder les infos en boucle.
- Lis un bon bouquin.
- Écoute une méthode anti-stress.
- Fais des exercices de respiration.
- Vire de ta tête cette idée que tu connais déjà les points 1 à 4 et que ça ne va pas marcher pour toi : Fais-le et observe béatement le résultat arriver.
À tout de suite,
Prends soin de toi,
Jérémy