Tu t’es peut-être aperçu qu’il n’y avait pas eu de mail depuis lundi.
C’est juste parce que je suis un peu cloué au lit avec 39 de fièvre et un état grippal comme je n’ai jamais eu il me semble …
Pourquoi je te raconte ça ?
Parce qu’il y a forcément un lien avec l’auto-hypnose.
(Et puis un peu aussi pour me faire plaindre, j’avoue que j’adore ça).
Ce lien avec l’auto-hypnose ?
C’est que je n’ai pas réussi à me faire une séance pour améliorer ma situation…
Oui, il y a des moments comme ça, où tu n’arrives plus à faire quoi que ce soit … t’es juste recroquevillé au fond de ton lit (à geindre…).
Si j’ai réussi à faire 2 trucs quand même :
Le premier truc, stopper mes tremblements, avec un simple décompte de 10 à 1 … ça m’a permis de dormir.
Et le deuxième ?
J’ai repensé à la chose primordiale que je te dis tout le temps …
Nos façons de penser contrôlent notre vie.
Et dans ma tête je n’arrêtais pas de me plaindre des courbatures qui me faisaient super mal.
Je me suis forcé à transformer cette pensée.
Résultats ?
Quelques heures plus tard beaucoup moins de courbatures, ou en tout cas, je les percevais beaucoup moins.
Enfin bref, je t’ai raconté un peu ma vie trépidante, mais c’était surtout pour te faire prendre conscience que l’autohypnose ne fera pas de toi un surhomme et qu’il y aura peut-être parfois des moments où tu seras totalement incapable de l’utiliser.
Mais dans bien d’autres cas, ça peut vraiment t’aider.
Alors si tu veux en apprendre encore plus, échanger et découvrir pleins de méthodes aussi originales les unes que les autres, rejoins-nous sur le groupe.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’hypnose peut calmer la douleur ?
L’hypnose peut aider à réduire la perception de la douleur. Par exemple, des décomptes ou des visualisations permettent de détourner l’attention de la douleur, comme j’ai pu le faire pour mes courbatures. Cela peut être particulièrement efficace en cas de douleurs chroniques.
Quels sont les effets de l’hypnose sur le système immunitaire ?
L’hypnose peut renforcer le système immunitaire en réduisant le stress et en améliorant le bien-être mental. Une étude a montré que les personnes utilisant l’hypnose en période de maladie récupéraient plus rapidement, comme si elle favorisait la résilience face aux infections.
Comment savoir si ma séance d’hypnose a fonctionné ?
Vous pouvez évaluer l’efficacité de votre séance en observant des changements dans votre bien-être ou la perception de votre douleur. Si vous vous sentez plus relaxé ou si vos symptômes diminuent, c’est un bon signe que l’hypnose a bien fonctionné.
Est-ce que l’autohypnose fonctionne ?
Oui, l’autohypnose fonctionne pour de nombreuses personnes. Elle permet d’améliorer la gestion du stress, des douleurs, et des pensées négatives. Par exemple, en modifiant vos pensées, vous pouvez diminuer la perception des courbatures, comme j’ai expérimenté récemment.
