Hier en séance, j’ai rencontré une personne qui joue au golf.
Le rapport entre le golf, l’auto-hypnose et tout ce qui t’arrive ?
Suis moi, dans quelques instant ce sera évident…
Eric (notre golfeur) m’expliquait qu’il suivait des cours depuis un moment.
En mode loisir mais avec la volonté de s’améliorer, tranquillement à son rythme.
Il a un prof au top.
Un prof qui lui explique toute la technique, la stratégie.
Qui lui montre tous les bons gestes, le corrige, lui donne des astuces.
Il lui apprend aussi comment choisir son club par rapport au terrain et à la distance.
Alors Eric progresse.
Mais il reste quand même bloqué sur un certain plateau.
Il répète ses gestes, essaye de les améliorer.
Pour finalement toujours dévier.
Quoi qu’il fasse, sa balle part trop à gauche.
Pourtant il change sa position.
Son accroche sur le club, sa frappe, il relâche bien ses muscles.
Tout comme il faut… enfin presque.
Presque…
Parce que Eric sait frapper une balle, ajuster la force, choisir son club, et bien d’autres choses.
Mais ça, ce n’est que de la technique.
Comment il a réussi à ce que ses balles ne dévient plus ?
Il a observé un autre joueur puis il lui a demandé de le conseiller sur sa position et son maintien.
La réponse de cet autre joueur ?
« Ta position et ta frappe ? Elles sont nickel !
Par contre, au lieu de regarder où tu ne veux pas que la balle ailles … vise plutôt ton objectif »
Tu comprends maintenant le rapport avec l’auto-hypnose et tes problèmes ?
Parce que depuis ce conseil, Eric joue bien mieux.
En visant là où il voulait envoyer la balle, le corps ajuste naturellement tous les mouvements, même les plus infimes.
Et ça tu n’y a pas accès directement, consciemment.
Ton seul moyen ?
Fixer l’objectif et laisser ton corps ajuster ta trajectoire.
Si tu n’as pas encore en tête ton parcours 18 trous.
Si tu ne sais pas exactement où viser.
Si ton objectif est encore flou.
La formation que tu trouveras sur cette page va surement t’aider :
https://www.autohypnose-facile.fr/trouver-bon-objectif/
On se retrouve sur le green.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est efficace pour améliorer la concentration, réduire l’anxiété et même gérer la douleur. Des études montrent qu’elle aide des athlètes à optimiser leurs performances, comme Eric avec son golf, en renforçant la visualisation et la fixation d’objectifs.
Quels sont les exercices d’auto-hypnose pour apaiser les douleurs ?
Des exercices comme la visualisation d’un endroit relaxant ou la respiration profonde peuvent aider. Imaginez la douleur se dissoudre ou utilisez des suggestions positives pour inverser la perception de la douleur, comme Eric qui vise son objectif au golf.
Comment savoir si on est en autohypnose ?
Vous êtes probablement en auto-hypnose si vous ressentez une relaxation profonde, des pensées floues ou une sensation de légèreté. Il peut également y avoir une distorsion du temps. Prenez note de ces sensations pour reconnaître cet état à l’avenir.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Commencez par une position confortables, concentrez-vous sur un objectif clair puis utilisez des techniques de respiration. Visualisez votre réussite, comme Eric choisissant la bonne trajectoire. Répétez régulièrement pour ancrer ces suggestions dans votre subconscient.
