Encore hier Sandra m’en a parlé.
« C’est comme un coup de couteau quand on s’en rend compte, comme être impuissant »
Sandra ?
Elle n’en peut plus d’être stressée.
Stressée au point d’en avoir parfois le ventre retourné.
Stressée au point de ressentir une fatigue extrême.
Stressée au point de ne plus pouvoir faire face aux situations pourtant banales de tous les jours.
Et surtout, ce qui l’a fait réagir…
Stressée au point de crier sur ses enfants et de s’apercevoir qu’elle ne passe plus un seul moment heureux avec eux.
Elle sait que ces moments sont perdus.
Impossible à rattraper.
Un sourire d’enfant envolé peut te manquer toute ta vie.
Mais jusqu’à la séance que l’on a faite ensemble, Sandra appréhendait le soir quand ses enfants rentrent de l’école et de chez la nounou.
Parce que le moindre truc faisait exploser cette boule au ventre qui avait mijoté toute la journée déjà…
Et la pression ne retombe jamais complétement.
La première chose à faire si tu ressens du stress (aussi extrême que Sandra ou même beaucoup moins) ?
C’est d’imaginer.
Imaginer comment tu voudrais vraiment être.
Comment tu voudrais te sentir.
Comment tu voudrais réagir.
Comment tu voudrais que les autres te voient.
Imaginer comment tu veux passer ce temps si précieux avec tes enfants.
Comment leurs rires, leur joie, leurs yeux pétillants plein de vie et de malice pourraient encore et encore te faire sourire et te rendre heureux … jusqu’à finalement faire disparaitre totalement cette boule dans le ventre.
Juste prendre quelques secondes pour faire ça, va t’aider à un point que tu ne penses même pas possible.
C’est exactement ce par quoi on a commencé avec Sandra.
Puis on a continué la séance avec tout ce que je te partage dans le Programme Anti Stress 21 jours.
Ensuite ?
On a refait le même exercice d’imagination… et ce sont des larmes de bonheur qui ont coulé sur ses joues …
Alors change tes larmes en larmes de joie.
Change tes cris et tes douleurs au ventre pour des rires et des sourires.
Change ce poids sur la poitrine en légèreté.
Change ce boulet que tu traines en énergie et en motivation pour booster ta vie à un point que tu n’imagines même pas (et bien plus vite que tu ne le penses).
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’hypnose peut enlever le stress ?
L’hypnose peut réduire considérablement le stress en modifiant votre perception des situations stressantes. En travaillant sur votre subconscient, elle vous aide à relâcher les tensions et à adopter des réactions plus calmes face à des déclencheurs stressants.
L’autohypnose fonctionne-t-elle vraiment ?
Oui, l’autohypnose fonctionne vraiment si elle est pratiquée régulièrement. Elle permet de renforcer votre capacité à gérer vos émotions et à induire des états de relaxation profonde, comme l’ont constaté de nombreuses personnes dans des situations de stress quotidien.
L’auto-hypnose peut-elle aider à gérer le stress ?
Oui, l’autohypnose est un outil puissant pour gérer le stress. En vous entraînant à visualiser des scénarios apaisants, vous pouvez diminuer l’anxiété et améliorer votre bien-être général, comme Sandra l’a vécu lors de sa séance.
Comment l’autohypnose réduit-elle le stress ?
L’autohypnose réduit le stress en vous permettant d’accéder à un état de relaxation profonde, où vous pouvez imaginer des moments de joie et de sérénité. Ce processus aide à reprogrammer votre esprit pour mieux réagir aux situations stressantes et à retrouver l’énergie.
