Etre stressé ?
Ce n’est pas un trait de caractère.
Tout autant que ce n’est pas dans ta nature d’être stressé.
Le comble c’est quand j’entends en cabinet :
« J’ai toujours été stressé, c’est pas à mon âge que je vais réussir à changer »
Le stress ce n’est pas un état comme être debout ou être réveillé.
Le stress c’est un comportement, une réaction du corps.
Et pour qu’il y ait une réaction … il faut un déclencheur.
Ces déclencheurs qui font que tu as l’impression d’être un fil électrique dénudé qui fait des étincelles en moins d’un quart de seconde.
Et tu ne supportes plus rien.
Tu deviens agressif tellement tu n’en peux plus.
Le moindre truc fait de toi une étincelle … comme si tu étais abimé…
Et c’est le cercle vicieux qui commence.
Ce cercle vicieux ?
Palpitations, sensation de gorge serrée comme si on t’étranglait en permanence, poids sur la poitrine qui t’empêche de bien respirer, fatigue, nerfs à fleur de peau …
Et …
Re-Palpitations, re-gorge serrée, etc. Une belle boucle.
Et cette route, tu sais exactement où elle te mène, non ?
Laisse-moi faire le guide touristique :
« Sur votre droite, Mesdames et messieurs, vous pouvez admirer les magnifiques migraines à répétition.
Et si vous regardez bien, vous pouvez apercevoir les cernes noirs sous les yeux et les envies de se claquer la tête au mur qui les accompagnent.
Maintenant tournez-vous vers la gauche.
Ici nous avons un majestueux ulcère de deux ans dans toute sa splendeur.
C’est sa période de floraison : vous avez ici la chance d’observer ses superbes crampes et brulures qui vont lentement se transformer en hémorragie ou perforation.
Et là, vous voyez juste devant ?
Un extraordinaire pétage de plomb en règle.
On espère pouvoir assister à sa transformation en burn out ou dépression.
Et puis, last but not least, regardez ça comme c’est beau.
Une belle crise cardiaque…»
Il est sympa ce voyage non ?
Bien sûr tu peux rester sur ce chemin en essayant de le rendre juste supportable.
C’est là qu’interviennent les roues de secours comme l’homéopathie, la phyto, etc … ça marche, mais ça remplit juste son rôle de roue de secours.
Parce qu’au final, la migraine, l’ulcère, le burn out ou la dépression … ce ne sont pas les vrais problèmes.
Et beaucoup de méthodes, de programmes ou de formations vont te vendre ça :
– La solution révolutionnaire pour vaincre la dépression.
– L’ultime méthode pour éviter le burn out.
– Dites Adieu à vos ulcères avec notre nouveau programme qui fait enrager toute l’industrie pharmaceutique.
Si tu fais ça ?
Tu travailles sur le symptôme pas sur le problème.
Ça peut t’aider, te soulager … un certain temps.
Et après ?
Le problème va revenir, sous la même forme ou sous une autre.
Forcément vu qu’il n’a pas été pris en compte.
Ce qu’il faut faire ?
S’attaquer aux déclencheurs.
A ce qui fait que le problème arrive.
En faisant ça, non seulement tu dépenses moins de temps et d’énergie, mais en plus tu règles le problème DÉFINITIVEMENT.
Tu fais le job une fois et on n’en parle plus.
Ne loupes pas la sortie.
A tout de suite,
Jérémy
