“Oui, mais je n’y arriverai jamais”
“Oui, mais je me suis déjà planté la dernière fois”
“Oui, mais tout le monde va se moquer de moi”
“Oui, mais je suis pas assez bien pour ça”
Ça te dis quelque chose ce “Oui, mais” dévastateur?
Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui te rabaisse tout le temps.
Et si je te dis que tu peux la faire taire et même en faire un allié très puissant?
Ton Jiminy Cricket personnel.
Parce que cette petite voix, plus tu l’écoutes, et plus elle prend de la force, de l’importance.
Et plus tu te persuades qu’elle a raison.
Alors tu loupes des entretiens professionnels, des augmentations, des présentations … alors que tu es excellent dans ton travail.
Ou peut-être que tu n’oses même pas aborder quelqu’un qui te plait.
Ou encore te lancer dans ton projet perso.
Pourtant tu sais que tout ça te rendrait heureux … “Oui, mais” …
L’emprise de ce “Oui, mais” est impressionnante.
Jusqu’à diriger toute ta vie, jusqu’à prendre des décisions malgré toi.
D’où vient ce “Oui, mais”?
De toi … juste de toi …
C’est une partie de toi qui doute.
Parfois c’est bien de douter.
Ça peut te permettre de te poser les bonnes questions, de ne pas prendre de décision à la légère.
Mais cela en arrive souvent au point où ça te paralyse … et être paralysé, ce n’est plus douter, ce n’est plus réfléchir.
Tu fais quoi de cette petite voix?
Si tu vas sur les forums, tu verras de super conseils:
“Arrête d’y penser”, “Ne l’écoute pas”, “Sois toi même” … Wouhou génial, merci Doctissimo …
Je te propose 2 solutions:
La méthode dure:
Trouve un gros élastique et met le autour de ton poignet.
A chaque “Oui, mais” claque l’élastique sur ton poignet.
Au bout d’une semaine, tu auras le poignet certainement très rouge voire légèrement enflé … mais tes pensées vont changer.
La méthode douce:
Amuse toi à changer cette voix.
Essaye une voix masculine ou une voix féminine.
Essaye une voix que tu connais.
Une voix de clown.
Ou tout ce qui te passe par la tête.
Et tu verras à quel point la perception de cette voix va changer.
Suivant le son choisi, elle aura plus ou moins d’importance, plus ou moins d’impact, plus ou moins de force …
Et le coté magique?
Suivant la voix que tu essayeras, le message, le discours va changer.
C’est une des façons de changer ses perceptions, ses pensées … et sa vie.
On en verra beaucoup d’autres dans la formation Auto-hypnose des 9 & 10 décembre.
A tout de suite,
Jérémy
