Lâcher prise …
On voit ça partout.
Vraiment, c’est la solution idéale.
Tu trouves cette réponse sur les forums, les groupes Facebook, dans les bouquins spécialisés et même dans plein de formations.
C’est vraiment simple.
Vous êtes stressé ? Angoissé ? Paniqué ?
Lâchez prise voyons !
Je ne sais même pas pourquoi je ne propose pas juste ça pendant mes séances d’hypnose.
Ça irait très vite et la personne n’aurait plus de problème instantanément.
Allez, fais-moi plaisir et surtout fais-toi plaisir : LACHE PRISE !
Alors ?
Tu y arrives?
Bien sûr que non …
Pourquoi ?
Parce que ça ne sert à rien, parce que ce n’est que du bla-bla, parce que c’est le mot ZEN à la mode depuis des années.
Et te conseiller de lâcher-prise, c’est comme te conseiller d’être heureux.
Ça ne t’avance à rien du tout.
Parce que c’est exactement comme si je te disais : « Sois spontané » … ça coupe toute spontanéité !
Même chose pour quelqu’un de stressé et mal à l’aise pour parler en public : « allez, sois toi-même ». Merci du conseil, j’y avais pas pensé !
On ne lâche jamais prise. Sinon ça veut juste dire qu’on est mort.
Comme en méditation, on n’arrête pas de penser (le cliché que tout le monde croit) … Non on laisse juste les pensées défiler.
Ce n’est pas lâcher-prise, c’est simplement avoir une prise différente, c’est s’attacher à quelque chose de plus important, s’attacher à quelque chose qui nous aide vraiment.
Pour l’exprimer autrement, le « lâcher prise » c’est un résultat.
Le résultat d’actions concrètes que TU mets en place (parce que si tu attends que ça se fasse tout seul ou que quelqu’un le fasse à ta place … tu peux attendre longtemps)
Ces actions peuvent être très simples.
J’en ai d’ailleurs partagé une il y a quelques temps dans un précédent article: la Dissociation.
Et cette technique de Dissociation peut même être utilisée pour s’entrainer à l’auto-hypnose.
Plus tu vas pratiquer, plus ce sera facile et plus ton corps le fera naturellement quand ce sera nécessaire, sans même que tu aies à y penser.
C’est une des inductions auto-hypnose qui m’a beaucoup aidé au début de ma pratique.
Et je t’ai préparé une fiche avec chaque étape pour te faciliter la tâche.
Tu peux la télécharger (gratuitement off course) en cliquant ici.
La seule chose que je te demande ?
Sois un sceptique intelligent. Ne me crois pas sur parole. Teste tout ce que je te dis.
Teste cette induction pour voir ce que ça a comme effet sur toi, comment tu le ressens, est-ce que ça t’aide.
Passe à l’action quoi …
Tu veux aller plus loin ? Va faire un tour sur la page d’info du Programme Anti Stress et dis-moi si c’est pour toi ou pas.
A bientôt,
Jérémy
