Une technique frappante pour terminer cette semaine en beauté.
Je l’utilise depuis pas mal de temps pour moi et depuis quelque temps, je la partage aux clients du cabinet avec d’excellents retours.
Ce qui est sympa avec cette méthode, c’est que très rapidement ça se fait tout seul.
(et oui, tu vas avoir ce petit sourire en coin qui va apparaître quand tu t’en rendras compte)
J’aurais pu l’appeler la technique du coup de pelle, mais ça ferait peur à quelques personnes.
Soyons plus soft et appelons-la du joli nom de Claque Mentale.
Et puis ce nom lui convient mieux, parce que c’est exactement ce qu’elle fait.
Le principe est ultra simple, très rapide et méchamment puissant… comme une claque quoi.
Maintenant, il repose aussi sur un objectif bien défini.
(Comme d’hab hein loulou, ça reviendra toujours.
Sans objectif bien défini, tu navigues à l’aveugle… je te laisse calculer le nombre de chances que tu as d’arriver à bon port).
Voici comment s’administrer des claques mentales pour ton plus grand bien :
À chaque fois que tu te rends compte que tu penses à X, tu souffles un grand coup et tu te dis « STOP ! Moi ce que je veux à partir de maintenant c’est Y ».
Le Y ?
C’est ton objectif, ce que tu veux vraiment.
Quant au X, il prend souvent plusieurs formes.
Cela peut être tes problèmes, une personne qui te saoule, des idées noires, des pensées négatives, etc.
Le piège ?
Ce serait de commencer à partir sur des pensées du genre :
« Ouais mais je ne sais pas comment avoir X ».
On s’en fout royal, ce n’est pas ton job (et mets-toi une claque mentale d’ailleurs à chaque fois que tu penses ça).
Ton boulot à toi c’est de dire ce que tu veux.
Le boulot de ton inconscient c’est de te le donner.
Laisse-le faire son job et fais le tien !
Si tu veux te rendre compte d’à quel point tu as besoin de claques mentales tout au long de ta journée même si en ce moment tu penses que tes pensées sont plutôt bonnes ?
Il y a quelque temps j’avais créé un petit bijou (et je suis modeste ^^) qui est lui aussi une claque tellement il te permet de décortiquer ta façon de penser en te montrant comment on est tous négatif sans même s’en apercevoir … et surtout quels mots changer précisément pour aller tellement mieux.
Si ça t’intéresse, je te mets le lien PayPal juste là, le téléchargement commencera aussitôt après :
À tout de suite,
Jérémy
